dobre bialko

[...] bylem zielony to pierwsze co robilem na tym forum to siedzialem i czytalem posty, o jajkach, bananach, indeksie, tluszczach a dzis kazdy przychodzi i na latwizne idzie.ja zanim zaczalem moj pierwszy post to trochee sie nauczylem. wiekszosc wchodzi i od razu pyta czy to bialko z allegro jest dobre, czy to czy tamto ludzie poczytajcie najpierw!!

sypisze platki owsiane do miskra zalewasz woda , czekasz az napuchna dorzucasz jakies bialko dobre w smaku miksujesz i jazda napewno dasz rade to wrzucic rano

Kto wypisuje takie bzdury,że białe pieczywo jest dobre w diecie?!!!Tylko i wyłacznie pieczywo razowe,pełnoziarniste,najlepiej z żytniej mąki.Żadne białe pieczywo,żadna WASA itp.Co do białek sojowych:nie są to w pełni wartościowe białka (niepełny skład aminokwasów);dlatego nie powinno się ich liczyć w diecie na masę,tylko białko pochodzenia [...]

[...] kupić np.łopatkę w całości i poprosić o zmielenie na miejscu-a przynajmniej będziesz wiedział co jesz;-) Mielone jem z 1-2x w tygodniu. Rzadko mam czas wstapic do dobrego miesnego bo w godzinach otwarcia przewaznie pracuje, wiec kupuje paczkowane mieso. Kiedys wszedlem do takiego spozywczego ze stoiskiem miesnym i jak poprosilem pania [...]

[...] z kurczka - 150g -sałatka 60g -oliwy z oliwek (10g ) posiłek IV -ryż biały - 100g -udka z kurczaka 100 g -oliwy z oliwek (10g) posiłek V -ryż biały 100g -Ser twarogowy chudy - 150g -jogurt -100g posiłek VI -Tuńczyk w sosie własnym -150g wartości odżywcze : bialko - ok 180 g ww- ok 390g tłuszcze - ok 70g Ulozylem cos takiego i jak dobre ?:>

[...] 100g Posiłek (Po treningu) 17,00 Jakiś koktajl - I tu mam problem chcialbym cos DOBREGO i pozywnego, na forum znalazlem kilka rodzaji ale nie wiem jak dzialaja i czy sa dobre, moze cos polecicie? Obiad II 18,00 Jogurt morelowy 1,5% tłuszczu 400g Kolacja -Serek Wiejski 200g -Makaron dwujajeczny 100g ( Twaróg i makaron bede zastepowal w [...]

Panowie mam pytanko mój Tato jest cukiernikiem i może mi załatwić białko spożywcze,mleko w proszku całe i odtłuszczone.Czy mogę normalnie to spożywać i czy wgl. jest to dobre jak się robi masę.Pozdrawiam

Panowie mam pytanko mój Tato jest cukiernikiem i może mi załatwić białko spożywcze,mleko w proszku całe i odtłuszczone.Czy mogę normalnie to spożywać i czy wgl. jest to dobre jak się robi masę.Pozdrawiam ta serwatka nie nadaje się do spożycia bo ma sporo laktozy. dostaniesz przeczyszczenia %-) DE - a zmieniasz całkiem plan czy co chcesz wdrażać?

[...] 3g leucyny i 3g glutaminy i metoda badania k........ wychodzi 70% jesli jest to bombowy produkt to wrzuc swoje fotki mysle ze nie bedzie szalu, kazdy szanujacy sie sportowiec nie wzial by takiego bialka. podkreslam ze chodzi mi wylacznie o te bialko ktore jest sylem activlab ma dobre bialka w swoim asortymencie ale one maja inna cene, dlaczego?

Po treningu wegle zlozne (kasze,makaron,ryż) i bialko (chude miesa,tyby,bialka jaj,nic z nabialu) Chleb pelnoziarnisty,mieso(np.poledwica sopocka),maslo(zwroc uwag na proporcje tlusczy w diecie) to dobre roziwazanie choc staraj sie mniej przetworzone rzeczy jesc.Np.pojemnik do szkoly z ryzem,miesem,oliwa,warzywami

skutki - takie skutki to nie skutki...białko b.dobre, tanie i co tu wiecej pisac poprostu warto i tyle

[...] z społecznością SFD.pl :) Wstępne pytania 1.Chciałbym się spytać jak na śniadaniu przyrządzić jajka? gotowane,smażone,czy na surowo? 2.Czy zapotrzebowanie kaloryczne jest dobre jeśli chodzi o białko i węglowodany? Bo wydaję mi się czy obciąć trochę węglowodany a dodać kalorie z białek,żebym się fatem za dużo nie zalał:) 3.Pytanie te odbiega [...]

nie no to co wy tu wypisujecie to dobre jest humor sie poprawia odrazu i widze ze sie rozumiecie jeden sie pyta ile dawales bialka a drugi odpowiada ze bialko bylo pvl i dawal 2 porcje dziennie czyli 34gr hahaha wiadomo ze chodzilo o ilosc bialka w diecie na caly dzien ale to niewazne jest dorze chlopaki wazne ze wy sie rozumiecie miedzy soba [...]

[...] na całokształt sylwetki. Bo machanie 12h w tygodniu hula hop to dla mnie nieporozumienie i zamiast tego możesz machnąć całkiem fajny trening, który wyjdzie na zdrowie i dobre dla Ciebie ;-) Załóż sobie 3-4 treningi w tygodniu (siłowe) i obserwuj jak współpracuje ciało. Tutaj wiele też będzie można napisać, jak te zdjęcia wrzucisz ;-) Co do [...]

locay przeciez chodzilo o najl;epsze nie o najgorsze odzywki ! tam jest prawie samo bialko pszeniczne dobre do karmienia bydlat nie ludzi wiec sie nie dziw ze zamulalo ci kichy - czlowiek to nie bydle nie ma tylu enzymow do trawienia takich ilosci glutenu . podaj co bylo njalepsze a nie co najgorsze (prosze nie wyjezdzajcie koledzy z ostrowia, [...]

[...] 1-20 2-10 3-10 4-DO OPORU 3.NIEZAWSZE WYKONYWANE ĆWICZENIE-NAWIJANIE I ROZWIJANIE LINKI Z CIĘŻARKIEM NA DRĄŻEK; 1-DO OPORU 2-DO OPORU 3-DO OPORU do tego chcialbym brac kretyne hmb in do tego jeszcze dolozyc jeszcze bialko 85% z aminokwasmi czy to cos pomoze mam 18 lat i jusz cwicze dobre 3miesioce bardzo poprawcie ten paln treningowy

w dnt zamiast jaj daj dobre źródło białka np jakies mięso, ewentualnie dokup białko. Dodaj tluszczy do każdego posiłku za wyjątkiem okołotreningowych.

[...] 3 lata a nie wiesz podstaw czysta masa ciężka do osiągnięcia dieta musi być dopięta na 100% :-) białko jak kto woli i ile potrzebuje do diety np Olimpu czy SFD będzie dobre , DORIAN YATES NOX PUMP zdecydowanie ale poczytaj co i do czego służy bo nie znasz się kompletnie dobry trening + cario w czystej masie [...]

Przez cale lata jadlem olimpa ale przesiadlem sie na vitalmaxa i mowy nie ma o powrocie do supli olimpa !!!Lepiej trawie bialko vitala na dodatek spadly jego ceny olimp natomiast chyba nie zejdzie z cenami bo musi oplacac pana ambroziaka Vitalmax moze nie ma takiej reklamy i niech tak zostanie dobre suple obronia sie same !!

moze ja napisze z innej strony mam dobre ceny na praktycznie każdą firmę znajdującą się w Polsce mam ogólnie pieniadze żeby wydawać i na tanie i na drogie odżywki i wybiore vitalmax!! wybiore BX! wybiore Trec! wybiore Ultimate wyboiore Scitec bo z tymi firmami nigdy nie mialem problemow, zawsze mi pasował smak itd za kazdym razem jak podchodze do [...]